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Hier einige Tipps.

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Ernährung und Bewegung sind die Zauberwörter, wenn es um gesundes Essen geht. Doch welche Nährstoffverteilung ist wichtig, um am Bauch effektiv abzunehmen?

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Hier ein paar Tipps. Unglaublich, aber wahr! Doch wie hat sie das geschafft? Die Stoffwechseldiät macht sich dieses Wissen zunutze und empfiehlt eine bestimmte Ernährungsweise, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Der beste Zeitpunkt für Kohlenhydrate ist die Mahlzeit nach dem Training, wenn die Kohlenhydratempfindlichkeit Deiner Muskel-Glykogenspeicher am höchsten ist. Dabei ist Gewichtsverlust Diät Fitness Low-Carb Ernährung kein Wundermittel.

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Wer sich High-Carb ernährt und das gleiche Kaloriendefizit einhält, nimmt genauso schnell ab. Aber die meisten Menschen halten eine Low Carb Ernährung leichter durch, weil sie sich weiterhin sattessen können und weniger Hunger haben.

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